Stylegent
Den otců dárkové nápady, fitness, zdravíGetty Images

Jsem táta a nechci kravatu. Vážně. Žádné vazby. Dobře? Místo toho chci něco, co mi umožní hrát si v mém vybraném sportu.

Pokud máte ve svém životě aktivního tátu (nebo pokud chcete, aby byl aktivní), zde jsou některé nápady na dárky pro Den otců, které bude mít rád a které skutečně použije.

Oblečení
Opět: Žádné vazby.


Pokud má dotyčný táta sport nebo cvičení, které má rád, pak jsem si docela jistý, že na to existují oblečení. Vím, co chci: Hezká, nová běžecká bunda na jaro a na podzim. Můj starý začíná být, starý, a já jsem sledoval nový sportovní nový červený a černý. Chci, aby.

Jezdí na kole a potřebuje ozdobné kraťasy? Co takhle jedno z těch high-tech triček, které jsou „impregnovány“ stříbrem, aby jim zabránily, aby se nedostaly páchnoucí? Pokud je lyžař, možná bude potřebovat nějaké nové sněhové kalhoty pro příští sezónu, nebo pokud se mu líbí výlet, potřebuje nové boty? A co nové hokejové rukavice?

Výcvik
Možná váš táta má aktivitu, ve které se chce zlepšit, nebo novou, o které si myslíte, že by ji mohl mít rád. Mohli byste mu dát pár sezení s certifikovaným trenérem kettlebell, nebo se přihlásit na běžící kliniku, která má vše od začátečníků až po maratónské tréninky. Pokud je velký na běhání a jízdě na kole, můžete mu dát hodiny plavání, aby se z něj stal triatlonista. Nebo možná jeho vzpěračská sezení stačí naladit a můžete dát dar osobního tréninku. Mohl by mít dokonce zájem vyzkoušet Krav Magu.


Ozubené kolo
Existuje spousta fitness hraček a některé jsou užitečnější než jiné. Přeskočte Shake Weight a získejte mu něco, co je skutečně užitečné. Můžete jít low-tech nebo high-tech.

Zde je několik nápadů:

  • TRX: To je úžasné. Já vím, protože mám ve svém suterénu zavěšení a neustále ho používám. Nejsou tak drahé a je to jako mít doma zavěšenou domácí posilovnu u vašeho stropu (nebo ji můžete umístit na dveřní rám). Existuje mnoho dobrých cvičení s tělesnou hmotností, které lze s tím udělat, a na rozdíl od tolika mizerných zázračných strojů inzerovaných v informátorech je to opravdu dobrý produkt.
  • Kettlebells: Znovu se ujistěte, že má nějaký trénink, pokud neví, jak je správně používat, ale jen pár konvic může udělat pro docela kompletní domácí posilovnu.
  • Posilovna: Dobře, přiznávám, že reklamy na to jsou nahoře a že všechny sliby toho, co s tím můžete dosáhnout, jsou dost venku (a ty fitness modely v reklamě nezískaly těla pomocí tohoto produktu ). Stále je však dobrým produktem pro snadný způsob, jak do vašeho domu vložit bradu. Nestojí to tolik a to umožňuje, aby táta dělal brady skoro kdekoli a brady jsou úžasné. Nekupujte mu však Bowflexa.
  • Sledovací technologie: Sledováním mám na mysli věci jako nástroje pro sledování srdeční frekvence, tempa a vzdálenosti. Technologie GPS je pro běžce a cyklisty opravdu dobrá a může být velmi motivující k posouzení, jak daleko a jak rychle cestují.
  • Nastavitelné činky: Nejsou levné, ale dovolí mu dostat celou sadu činek do jedné sady. Zabírají mnohem méně místa než tradiční činky a dávají mu všechny různé váhy, které potřebuje. Možná ho budete chtít dostat na lavičku.
  • Švihadlo: Vážně, jsou to dobré.
  • Míče: Opravdu, koule. Má dobrý fotbal nebo fotbalový míč? A co pěkný hacknutý pytel? Volejbal? To vše jsou věci, které lze použít s rodinou a přáteli, aby se stal aktivnějším.

Čas
Moje žena si někdy stěžuje, že je cvičná vdova, ale obvykle je to dobré. Určitě trávím svůj podíl času s jedním rodičem, když je v karate; pokud jde o cvičení, máme dobré quid pro quo.

Pokud jste ženatý s tátou, pak jednou z nejhezčích věcí, které pro něj můžete udělat, je dát mu stoprocentní den viny ke hře. Vykopněte ho ze dveří a řekněte mu, aby přišel domů páchnoucí a zpocený (z cvičení), zatímco něco děláte s dětmi. Vím, co bych s takovým dnem udělal: Jízdu na kole daleko a rychle.

Pokud využije čas, který mu dáte, možná bude potřebovat trochu víc času na zdřímnutí, až se vrátí domů.

James S. Fell, MBA, je certifikovaným specialistou na sílu a kondici v Calgary, AB. Píše sloupec „In-Your-Face Fitness“ pro Los Angeles Times a konzultuje s klienty strategické plánování zdraví a zdraví. Získejte zdarma zprávu o metabolismu v Body For Wife. Pošlete Jamesovi e-mail na james@bodyforwife.com.

Lymeova choroba

Lymeova choroba