Stylegent
prázdný talíř s listy salátuMasterfile

S mechanikou hubnutí není spojeno žádné tajemství. Navzdory nářkům milionů je to v podstatě věda. Energie uvnitř musí být menší než energie ven. Jinými slovy, hodiny strávené surfováním kanálů z vodorovné polohy na pohovce nemohou vyrovnat přetrvávající účinky kbelíku KFC a litru syceného tekutého cukru.

Skutečný voodoo spočívá v naší reakci na jednoduchý vzorec. Když se nám nelíbí to, co slyšíme - sníst méně, více cvičit - nevyhnutelně se snažíme to zkrotit do přitažlivější rovnice, která nám nějak umožní ohýbat to jako Beckham, aniž bychom obětovali, že Happy Meal nebo um, vlastně, ohýbáme to jako Beckham.

Připravte se na přidání dalšího schématu stravovacích snů. Nedávný článek o Marie ClaireWebové stránky Velké Británie rozšiřují přednosti ještě další metody, která nám má pomoci zhubnout a jako proces. ADF nebo alternativní den půstu získal podporu od některých vědců, kteří se domnívají, že plán - půst zcela nebo omezující příjem kalorií na 400 nebo 500 kalorií jeden den, pak střídání s den normálního stravování příští - nejen podporuje hubnutí a snižuje celkový tělesný tuk, ale může dokonce prodloužit váš život.


Článek cituje studii z Kalifornské univerzity, která naznačuje, že snížením denního příjmu potravy o polovinu každý druhý den vaše tělo odmění vaše úsilí tím, že půjde do vysokých zařízení a zmenší tukové buňky.

Přístup ADF „odepřít a odměnit“ má své odvolání, i když se zdá, že něco, co by většina z nás dokázala udržet pouze v krátkodobém horizontu.

Někteří přívrženci hlásí, že jsou nalačno dní unavení a unavení, což naznačuje, že může na ADF dojít k dalšímu výsledku, který výzkum ignoruje - alternativní půst vás může ztenčit, může to také způsobit nepopulární.

Jednoho dne byste se postili a potom další?

Pět nejlepších svatební den vlasy a make-up tipy

Pět nejlepších svatební den vlasy a make-up tipy

Pět oblíbených krémů šetřících pleť

Pět oblíbených krémů šetřících pleť

Skin Central - péče o slunce

Skin Central - péče o slunce